Wenn Grenzen wichtig werden

Eigene Bedürfnisse wahrnehmen. Klar kommunizieren. Bei sich bleiben.

Grenzen begleiten uns in vielen Bereichen des Lebens – in Beziehungen, in der Familie und im Beruf. Oft merken wir erst, dass eine Grenze erreicht oder überschritten wurde, wenn Anspannung, Ärger oder das Gefühl entstehen, zu viel übernommen zu haben.
In diesem Workshop beschäftigen Sie sich damit, eigene Grenzen und Bedürfnisse früher wahrzunehmen, klarer auszudrücken und auch dann bei sich zu bleiben, wenn andere Menschen anders reagieren als erwartet.
Dabei geht es nicht darum, sich abzugrenzen oder häufiger Nein zu sagen. Im Mittelpunkt steht ein bewusster und respektvoller Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und den Grenzen anderer.
Was Sie erwartet
Eigene Grenzen bewusster wahrnehmen
Körperliche und emotionale Signale erkennen
Eigene Bedürfnisse besser verstehen
Persönliche Grenzen von Erwartungen und Gewohnheiten unterscheiden
Klar und respektvoll kommunizieren
Nein sagen, ohne sich unnötig zu rechtfertigen
Mit unterschiedlichen Reaktionen anderer umgehen
Eigene Grenzen wahren und gleichzeitig in Beziehung bleiben
Kurze fachliche Impulse wechseln sich mit Reflexion, praktischen Übungen, Gesprächssituationen und Austausch in der Gruppe ab.
Für wen?
Für Menschen, die ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrnehmen und lernen möchten, diese im privaten und beruflichen Alltag klar und wertschätzend zu kommunizieren.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Rahmendaten
Ort: Wörgl
Format: Präsenz, 1 Tages-Wochenendworkshop
Termin: 21.11.2026
Dauer: jeweils 09:30 - 16:30
Teilnehmerzahl: max. 8 Personen
Beitrag: €155,-

Anmeldung
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Anmeldung ist per E-Mail möglich: